2025.01.15 
來源：洛陽城市項目 
作者：孫華麗 前些時日，集團舉辦了“健康中交 你我同行”冬季健康養生大講堂活動。健康生活知識乘著養生的風翻越千山萬水，吹到了洛陽城市項目部里。這股養生之風讓麥片代替了薯片；冰糖雪梨代替了可樂雪碧；散步運動代替了飯后的手機小游戲……
也許大家對養生的印象還停留在“保溫杯里泡枸杞”，但洛陽城市項目的養生之道卻已自成一家，形成體系。
養生書看起來
項目在讀書角為職工們提供了豐富的養生類書籍。“春生夏長，秋收冬藏”。大家從書中獲取到“順四時而適寒暑,服天氣而通神明。”的寶貴知識。通過學習養生書上的知識，大家掌握了合理的飲食方法，良好的生活習慣和有效的精神調養。冰糖雪梨水、蘋果黃芪湯，大家在養生壺里實操著從書上學來知識。
“嗓子不疼了”
“干活更有勁了”
“這次降溫變天，我竟然沒感冒！”
這可都是養生的功勞。
養生課學起來
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。”“冬天到了，項目食堂準備的花式蘿卜大家一定要多吃”。養生達人劉姐逢人就安利養生小知識。“不不不，蘿卜很苦，不好吃”。看到辦公室的年輕人頭搖得跟撥浪鼓似得，劉姐拿出殺手锏：“這蘿卜可是不可多得的養生佳品啊，它含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強免疫力，提高抗病能力并且還能增加食欲，幫助消化，幫助營養物質的吸收”。見大家都無動于衷，劉姐繼續：“常吃蘿卜還可降低血脂、軟化血管、穩定血壓。此外，它還可以化痰止咳、抗菌消炎、美容養顏”
……
“什么？還能美容養顏！今天中午我要吃一盤，都別跟我搶！”
養生操做起來
“拍八虛”、“八段錦”、瑜伽、眼保健操，五花八門的養生動作接踵而來。辦公室里人手一個艾草敲打錘，錘肩頸、捶手臂、錘腰背，哪里不適錘哪里。小小的艾草錘，錘出了輕松，錘走了疲憊。
工作一小時后，同事之間互相提醒，大家紛紛站起來搖搖頸椎，拍拍經絡，增強五臟功能，祛除三焦之邪。盯著電腦辦公的同事也不忘閉上眼睛“按太陽穴輪刮眼眶”，只需短短幾分鐘，再次睜開眼，雙眼的酸澀感消失的無影無蹤。
養生話談起來
工作上的壓力和挑戰總是悄無聲息地影響著我們的心理健康。洛陽城市項目的養生風潮不僅體現在日常飲食和鍛煉上，更下潛到了每一位職工的心里。
項目定期開展心理疏導、壓力管理等談話活動，項目部的員工們聚在一起，大家將近期工作中的困惑和困難說出來。每個人都敞開心扉、暢所欲言。隨著你一言我一語的傾訴，工作中的困難迎刃而解，心中的郁結也隨之煙消云散。
養生歌聽起來
“宮、商、角、徵、羽”，五音與我們五臟相對應，在中醫學研究上表明調節五音可以影響我們五臟的功能。工作之余大家在手機歌單上添加了適合自己的音樂類型和曲目，并在合適的閑暇時間靜靜聆聽。
悠揚動聽的音樂調理了大家的臟腑功能、改善了大家的精神狀態，促進了大家身心健康。“音樂是生活的靈魂,美育是人類進步的階梯。”享受音樂的過程正是接受美育的過程，項目員工都在美育的過程中，遇見了更好的自己。
養生之風如春風拂面，在這寒冷的冬季輕輕柔柔地為項目帶來溫暖與復蘇的氣息，也為項目員工帶來健康的生活習慣，讓大家都煥發生機與活力。“工欲善其事，必先利其器。”養生讓我們強健體魄，開足馬力，更高效地投入工作。
聽！是這股養生“春風”正在洛陽城市項目持續地吹拂。
返回
